babusya писал(а): |
smsaa, попробуй курагу, изюм, финики сушеные, хурма сушеная, бананы сушеные. Это я для себя такую замену нашла. кладезь витаминов и микроэлементов.
Хотя сухофрукты тоже высококалорийные. Но их много не съешь, так как они сладкие. Только засахареные фрукты не надо есть. Вот они вредны. А пироженое или булочку попробуй так. Откуси маленький кусочек и наслаждайся им. Тебе одной булочки на весь день хватит. А шоколад обычный, замени на горький. Который без добавок. Проверено на себе - помогает |
smsaa писал(а): |
Мне сладости нужны,как дополнение к третьему блюду, точнее чаю. И вот здесь не удается себя контролировать. Пустой чай пить не получается. Пробовала совсем отказаться от чая, но ничем другим не напиваюсь. Вот и получается такой замкнутый круг. |
Alena Dream писал(а): |
А если заменить конфеты и печенье сухофруктами? Курагой, например. Пробовали? |
Ольга М писал(а): |
шкале |
Часовой пояс: GMT + 4