Вперед к новым цифрам!! (худеем вместе)

[Motanya]

[Итальянка]

Motanya 100% !!!

[ironwind]

Итальянка, если сильно любишь (я просто к макаронам совершенно равнодушная), съедай, но поменьше, половинку порции. Я вчера пиццу домашнюю лопала.. вкусно, не могла отказаться, но не три куска, как раньше, а один.

[ironwind]

У меня вчера был "разгрузочный" день домашняя пицца и светлое пиво. Правда совсем немного А два дня перед этим я была на диете. Впервые за много времени я почувствовала голод: необычные ощущения, и приятные одновременно. Все таки мы едим, чтобы жить, а не наоборот. Результат за два дня - брюки уже не на самом узком месте талии, а чуть пониже. Сегодня буду продолжать следить за тем, что ем.

[juli_its_me]

Девочки, привет всем!
А я вот честно собралась худеть, да все некогда . Да, и так бывает. Говорю себе: завтра начинаю заниматься. А прибегаю с института, наедаюсь . Какая уж тут диета или правильное питание . А еще мама со всякими пирожками вкусными, куда уж тут устоять ... Или вот День студента был. Последний для меня. Отмечали три раза . Три дня то бишь . С пивом и всякими вкусными и жутко калорийными бяками .
Вобщем мне стимул нужен. Или пинок .
И сила воли.
А еще - поддержка единомышленниц!!!

[ironwind]

juli_its_me, давай худеть вместе. Я пытаюсь себя обхитрить. Заметила, что если утро я начинаю с чего-то полезного и необыденного, тогда у меня сила воли есть. Например сделать свежевыжатый сок с утра. Ужас, лучше зарядку или сразу застрелите. Но если я его сделаю, выпью... у меня уже рука не поднимется сожрать что-нибудь жирное. Так своих усилий утренних жалко... думаю, ну ты ж сок делала, потом разбирала соковыжималку, мыла и после этого ты все насмарку хочешь.. Так незаметно день и проходит.

[juli_its_me]

ironwind, день добрый!
Надо будет попробовать . Ты умничка, что любишь себя и делаешь себе приятные и вкусные вещи !
Только вот соковыжималки у меня нет. Да и тяжело день начинать без чашки кофе (иначе я вообще не проснусь). А вставать приходится в 6 - 6.30, кушать заставить себя очень тяжело. Хотя уже привыкла на автомате делать мюсли, и так же на автомате их есть !
Честно говоря, я и жирное-то не особо ем. Но согласись, так тяжело на празднике ничего не есть!!! Хозяева обижаются тоже...

[ironwind]

Про соковыжималки - это я абстрактно Просто когда с самого утра совершишь какой-нибудь "подвиг" появляется повод держать себя в руках.

[Motanya]

juli_its_me, вливайся

[tompina]

Привет,девчонки! Приятное оживление в теме. Грачи летят .а килогарммы уходят- весне дорогу.
Вы молодцы! Главное,начать что-то делать для себя,любимой. А результаты догонят.
Я тож хочу отчитаться. Я сидела на диете Протасова 5 недель,потом еще 5 недель у меня был грамотный выход из диеты. В результате скинула где-то 5 кило,мне больше и не надо было. Но главное,что фигура подтянулась,появилась талия.даже муж,который отрицательно отнесся к моей затее,тверДя,что он меня любит всякую, призНался.что сейчас я классно выгляжу.
ironwind,действительно,когда что-то полезное для себя с утра сделаешь, то потом как-то стыдно перед собой лопать все без разбора.
Что касаемо всяких застолий,проверила на себе-если идешь в гости наетой полезных продуктов (овощи,творог.яблоки ) ,то в гостях особо не бросашься на всякие там торты и майонезы. Просто не хочешь.
Motanya,умница! Все правильно делаешь. Но было бы неплохо добавить еще физнагрузки. У меня дети тоже дома лопают конфеты,пиццы,но я к этому уже равнодушна. Привычка-вторая натура. Удачи!
Кстати,девчонки,есть классный сайт о диетах и похудениях грамотных.Я лично там для себя почерпнула много полезного. И там,между прочим.узнала, что лучше избегать вареной морковки свеклы. Овощи лучше сырые. Если кому интересно,могу в личку скинуть ссылку.
Короче,молодцы!Так держать и дальше.

[Подруг@]

Я тут в кустах сижу, читаю... Много интересного нашла.
Самое главное в борьбе *я-диета*, это то, что я никогда не была особо худой. А одно из самых нехороших воспоминаний юности, это когда мама записала меня на прием к эндокринологу. Та чуть ли не орала на меня, что у меня 2 (!!!) степень ожирения при соотношении рост 155см\вес 58кг. Теперь у меня тот же рост, но вес на 10 кг больше. При этом никто не говорит мне о том, что я поправилась, даже люди, которые меня давно не видели. И фото-видео тому подтверждение. У меня просто нет стимула, я не могу сама себе ответить на вопрос *Зачем мне худеть?*. Себе я нравлюсь, мужу-тоже, я активный, общительный человек, у меня масса интересов. Единственное, что меня расстраивает в этом положении вещей, что при моих пропорциях тяжело подобрать одежду и бельё. Но и тут я нашла выход-сэконд хенд и милавица...
Если я и сижу на диете, то это сельдереевый суп. Но не использую эту диету по всем правилам, а просто съедаю тарелку супа перед любым приемом пищи дома. В результате теряю 4 кг в месяц, которые возвращаются через пару месяцев. Сезонное колебание, так сказать, перед пляжным сезоном-живу я у моря, тут сам Бог велел на пляже валяться
Вот такая у меня арифметика...

[Motanya]

[Итальянка]

tompina ПОЗДРАВЛЯЮ!!!

Хочу скорей твою диету Протасова, поделись? .Или ты ее уже выставляла? У меня как-то само пошло. За сессию два кг в минус. Только занимаюсь по утрам и не ужинаю. Только бы не забросить.

[tompina]

Всем физкульпривет!
Motanya,пилатес-это очень здорово! Отлично подтягивает все тело. И зря ты не уверена,что долго не продержишься.Конечно,перерывы могут быть, но тело очень сокро привыкнет к нагрузке и через какое-то время само будет просить тебя о пилатесе.
Итальянка,лиха беда -начало. 2кг-отличный результат. Про диету протасова я как-то уже писала.Но в личку я тебе кину ссылку,по которой сходишь и там все разложено по полочкам.
Подруг@,очень здорово,что у тебя есть своя арифметика, а также математика вкупе с геометрией. Ведь главное,чтобы человеку было комфортно. И чтобы он сам знал,что ему хорошо.что плохо. Каждый под себя подбирает образ жизни- худеть или не худеть,есть или не есть. Лично меня любое ограничение дисциплинирует и только оно дает результат.
Так что всем желаю любить себя в любом весе и в любой комплекции,ну а если что-то не устравиает, с любовью поработать над собой.

[Итальянка]

tompina большой пасиб . Начну прямо сегодня.