Расскажите про гимнастику!

[-=Anni=-]

Девочки! Кто что знает - поделитесь, пожалуйста, какую можно делать гимнастику младенцам? И про закаливание и все такое, буду внимательно изучать ваш опыт!

[mayak]

массаж им надо делать. При поликлинике должен быть массажист или найдите хорошего сами. Мин 10 занятий. Он вам и покажет, что вы можете делать сами

[Zelenka]

В Москве комплекс гимнастики и массажика ежедневного показывают и дают в поликлинике, в комнате здорового ребёнка. Там на каждый возраст (0-3 мес., 3-4,5 мес., 4,5-6 мес., 6-9мес, 9-12 мес) свой комплекс.

Профессиональный массаж дело тоже хорошее, рекомендуют 4 раза за первый год сделать - в 3, 6, 9, 12 месяцев (естественно, если ребёнок здоровенький, иначе могут быть свои особенности и в самом массаже, и в сроках). Но это желательно, а не обязательно...

[Zelenka]

Вот кажется нашла что-то похожее, на те комплексы:
http://www.mamapapa.ru/articles/23kompleks.html
http://www.mamapapa.ru/articles/24kompleks.html
http://www.mamapapa.ru/articles/69kompleks.html

О массаже http://www.mamapapa.ru/articles/massazh.html

[Zelenka]

Ещё:

[Zelenka]

А про закаливание вот такая статья Комаровского (честно сказать, нравится мне его подход, хотя и не во всём следую его книгам):
http://www.komarovskiy.net/content/blogcategory/33/70/1/6/

[Zelenka]

Упражнения на большом мяче:
http://april05.narod.ru/poleznosti/shar.htm
http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=1214
http://www.babyiris.ru/stat/stat_10.htm

[Stervenok]

Вот тот самый комплекс который я выкладывала на ОСИНКЕ...
Лечь удобно на плоскость - пол, кровать, диван и подложить под голову подушку.
1. Лежё на плоскости , колени вместе , поднимаем ноги перпендикулярно полу и сначала пусть кто-то Вам положит ребёнка на ноги - на голени - головой к Вам ручки берёте в свои руки за запястья, свои пятки врозь - раздвигая ножки ребёнка- чтобы не съехал . Движения - к себе от себя на максимально вытянутые руки и максимально притягивая к себе колени с лежащим на них дитём. При этом массируется животик и малыш получает пассивную гимнастику всех мышц, а мама тренирует ...всё! Да и не забываем улыбаться.
2. поза та же.движения вбок как можно больше отклоняя ноги с ребёнком в стороны.
3. движения буквой "О" влево-вправо.
4. поднимаем ноги с ребёнком вверх максимально и опускаем максимально вниз.
5. Стоя, на вытянутых руках МЕДЛЕННО поднимаем ребёнка вверх над головой и МЕДЛЕННО опускаем. Дитё держим под мышки-грудную клетку.
6. Стоя также, Медленно поднимаем и медленно опускаем присаживаясь вместе с ребёнком касаясь его ножками пола и как бы отталкиваясь от пола МЕДЛЕННО взлетаем над головой. Лучше всё это делать в памперсе. И стоячие делать папам.
Всех упражнений делаем с 5 до 25 максимально и не гонитесь за количеством. Все они должны приносить удовольствие и Вам и дитю. Вначале могут болеть сильно ноги и пресс.
попробую позже выложить фото.
_________________
Есть только ДВЕ нации : хорошие и плохие !!!

[-=Anni=-]

Большое, большое СПАСИБО! Столько всего!
Stervenok, очень жду фото, вопросик: ребенок в памперсе, а так - голенький? и мама желательно в купальнике? или неважно?

[Stervenok]

именно -голенький...а то по ногм будет скользить...да и контакт кожа к коже...ноги чтобы открыты... фото... надо поискать...

[-=Anni=-]

Спасибо, так и думала, что голеньким. Еще хочу уточнить: при какой минимальной температуре можно проводить гимнастику? Малыша ждем в октябре, а в квартире ну очень холодно

[Zelenka]

Вообще наиболее часто рекомендуют 20-22 градуса

Комаровский рекомендует температуру в комнате 18-19 градусов:
http://www.komarovskiy.net/content/blogcategory/29/166/1/13/
Это отсюда, "Книга для пап и мам" http://www.komarovskiy.net/content/view/2648/129/

[-=Anni=-]

Спасибо, Zelenka!

[Stervenok]

насамам деле температура не играет уж такого большого значения...вы же тёплая. ..да и всё можно варьировать !!! одежду в том числе...