Худеем к Новому Году!

[Aneta]

Девочки, до Нового Года осталось чуть больше месяца. Давайте вместе похудеем к этому празднику!

Я себе даю задание - сбросить к 31 декабря 2 кг.

Кто со мной?

[Зарочка]

Мне надо бы от 3-х кг точно избавиться.........
Только я что-то никак настроиться не могу.....

[Нотик]

Я тоже готова! Всё стараюсь есть без хлеба, а вот после 18 часов неесть не получаеться. Что ещё предложете?

[ironwind]

Девочки, как успехи? Я морально с вами.
Медленно и уверенно худею (очень изменился рацион питания), из летних 65 - уже 60, и стрелка подбирается к 59. Поэтому к Новому Году не тороплюсь, все лишнее с меня само постепенно слазит, но поддержать - это я завсегда.

[Зарочка]

А что значит: " очень изменился рацион питания " ?



У меня все на месте. Такое настроение гадкое ,проблемы , что не хочется даже нарягать себя пока.
Днем о еде и подумать некогда , а вечером-ночью и начнаются перекусы всякие. Так что я сама виновата.

[Aneta]

Я сейчас стараюсь есть более здоровую пищу, хотя обычно и не ем то, что называют "пищевым мусором".

Вот сегодня чем ужинала: на сковородку вылила чуточку раст. масла, высыпала пакет замороженной стручковой фасоли, подтушила под закрытой крышкой, немного посолила, добавила 1 ч.л. томатной пасты, разбила прямо в сковороду 5 яиц, перемешала, закрыла крышкой, через пару минут всё готово. Получается нежареное, вкусное, сытное и не очень калорийное блюдо. И готовится быстро.

Съела от этого где-то четверть, остальные три четверти скормила мужу.

Первые и вторые блюда я, сколько себя помню, ем без хлеба.

Правило не есть после 18.00 не соблюдаю, но стараюсь, чтобы между ужином и завтраком прошло 12-14 часов.

[ironwind]

[Зарочка]

Да нет. Не страшные.
Я примерно так ( овощи и нежирное белковое (мясо, рыбу, морепродукты). Вареное, сырое, в духовке ) питалась когда через несколько месяцев после родов надо было в форму прийти. Потом еще раз через год так же. 3-4 кг уходило.

А что кофе? Так вредно? Я без него немогу никак. Правда без сахара.

А что про выпадение волос ? Это связано с употреблением кофе или просто с неправильным питанием?

[ironwind]

[Aneta]

Я кофе пью по минимуму, в основном зеленый чай.

Жареное не ем - печень сразу болеть начинает, поэтому предпочитаю вареные и тушеные блюда.

Но вот салаты с растительным маслом - бр-р! Невкусно! Один только салат с ним признаю (вареный картофель кубиками + натертая редька + мелко нарезанный лук). И еще винегрет.

Со сметаной тоже не люблю.

Поэтому если салат из свежих овощей или состав у него похож на окрошечный, я добавляю кефир. А в другие салаты я лучше майонез положу и съем поменьше.

Никогда не буду есть невкусную еду!!!

[Angel]

Девочки, вот не поверите, только что подумала, что надо создать тему про похудение, и вот она уже есть.... Короче, я с вами.... мне нужно похудеть кило на три, но не сколько к НГ, а к свадьбе родственников. У них она 27-ого. начала сегодня так: утром выпила чай с ложкой меда, на обед как обычно поела, но в меньшем количестве, а сейчас выпила чашку зеленого чая без всего.... думаю надо как-то ужин заменить, либо вообще без него сегодня обойтись... у меня вообще проблема с едой после 9 вечера, я как дочу спать уложу, так начинаю все подряд жевать, грызть, пить..... сейчас взвесилась, вешу 53,700.... вроде смешно, вес небольшой, но и рост небольшой и поэтому впечатление какой-то круглышки.... вчера искала блузончик, так самые красивые кофтенки на размер 42-44 и с открытыми частями тела, а на мои чатси даже смотреть страшно..... воть.... поплакалась и теперь с вами хочу худеть! кто-нибудь пробовал кефиром питаться целый день?

[Луина]

Пробовала, целых три дня пропиталась, а потом на него смотреть не могла. А как ваши успехи?

[Angel]

Перестала есть на ночь.... толку пока не вижу.... сегодня четвертый день похудания, кушаю меньше, на ночь не ем, сил стало меньше, а вес как был и так и стоит....

[Aneta]

Angel, диеты на всех действуют по-разному, надо подбирать свою. Лично мне монодиета не подходит.

У меня самый маленький вес был в 18-20 лет (раздельное питание + йога + ходьба пешком).

[Angel]

Вес стоит на месте, но формы бедер уменьшились, заметила только надев брюки, стали более свободны..... видимо, я худею формами....
Как дела у худеющих?